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Le foulard
Auteur : Mamie
Date de mise en ligne : 18/11/2006
Difficulté générale : Initiation
Facultés développées par cet exercice :
L'esprit de groupe
| Dynamisme physique : |
Intensité émotionnelle : |
Activité intellectuelle : |
| Echauffement |
Echauffement |
Pas ou peu |
Contenu de l'exercice :
1 personne se met d'un côté de la scène et se bande les yeux avec un foulard. Tous les autres se mettent de l'autre côté de la scène et attendent. Le premier va devoir courir jusqu'au autres sans s'arrêter avant de les avoir atteint. Les autres doivent l'amortir pour qu'il puisse s'arrêter en douceur.
La personne qui court ne doit pas mettre ses bras en avant pour ne pas faire mal à ses camarades.
Cet exercice permet d'établir une confiance entre partenaires et dépasser sa peur.
Commentaires
Quentin 16/04/2008
Variante intéressante aussi : demander à celui qui court vers le groupe de s'arrêter lorsqu'il croit qu'il est le plus près possible du groupe. Gagne celui qui s'est effectivement rapproché le plus.
chris 31/08/2007
on peut aussi faire cet exercice, en y mettant le son. En démarrant sur un son doux, genre ah.., pour aller petit à petit plus fort au fur et à mesure de l'avancement vers le groupe.
Il me semble que le son apporte un plus qui fait que la peur que l on doit éprouver, s'atténue avec le son, et du coupe aide aussi l'approche
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