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Les haies
Auteur : Mordered
Date de mise en ligne : 30/01/2007
Difficulté générale : Amateur
Facultés développées par cet exercice :
Le corps L'intellectuel
| Dynamisme physique : |
Intensité émotionnelle : |
Activité intellectuelle : |
| Au taquet ! |
Pas ou peu |
Echauffement |
Contenu de l'exercice :
Les participants se mettent sur une ligne et courent sur place.
A intervalles irréguliers, le meneur crie "haies!" et les participants doivent immédiatement sauter sur place en mimant le fait de sauter par-dessus un obstacle.
Commentaires
beweew 07/09/2009
Merci ! Très bon exercice d'échauffement qui ne nécessite pas trop d'espace !
Balthy 03/10/2008
vous pouvez y ajouter la "branche" où il faut se baisser pour éviter une branche si le meneur annonce une branche.
phidias 07/05/2007
pourquoi pas, mais à mon avis:
-salle un minimum grande
-c'est un deuxième temps d'échauffement
-moyenne d'âge faible
-assurance du club béton
06/05/2007
ca peut etre sympa!
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